10-Tage Body Reset

28. August - 06. September 2023

Tasty Katy

Im 10 tägigen Body Reset Kurs lernst du, zurück in gesunde Gewohnheiten zu kommen, deinen Körper und Geist zu resetten und einen Einstieg in ein gesundes Leben zu finden.

Schenke dir und deinem Körper einen Reset.

Ich nehme dich an die Hand und helfe dir dabei dich für die nächsten 10 Tage gesund, darmfreundlich und nährstoffreich zu ernähren. Durch tägliche Pilatesworkouts und Meditationen lernst du dich in deinem eigenen Körper so richtig wohl zu fühlen und eine Verbindung zu dir selbst herzustellen.

Wir leben in einer Welt, die oft sehr hektisch und stressig ist. Das führt dazu, dass es oft schwer fällt, gesunde Routinen und eine gesunde Ernährung dauerhaft beizubehalten. Dabei spürt jeder, dass es einem eigentlich so gut tun würde. Eine gesunde Ernährung, tägliche Bewegung und Meditation schenkt dir mehr Lebensenergie, was dein Leben automatisch schöner und wertvoller macht. Außerdem bist du gesünder, beugst Krankheiten vor und fühlst dich somit wohler in deiner Haut. Das sorgt für eine tolle Ausstrahlung.

Du bist es dir wert, dich gesund zu ernähren, dich täglich zu bewegen und auch durch das Meditieren eine schöne innere Welt zu erschaffen, denn dein Körper und die Beziehung zu dir selbst, ist das Wertvollste was du hast.

Mind & Body Balance

Sei dabei.

Sei dabei: Starte schon bald in den Body Reset Kurs. Es wartet ein Ernährungsplan mit Rezepten zur Entgiftung, die passende Einkaufsliste, gesunde Detox-Routinen, Videos und Audio-Inhalte auf dich. Wenn dieser Termin für dich nicht passt, kannst du dich trotzdem anmelden und den Body Reset Kurs innerhalb von 12 Monaten nachholen.

Jetzt starten.

Hast du das Problem, dass du nach einem Urlaub, nach einer stressigen Zeit oder einer Veränderung in deinem Leben keinen Einstieg mehr in eine gesunde Ernährung, Bewegung oder das Meditieren zu finden? Oder spürst du schon lange, dass du deine Ernährung umstellen möchtest, schaffst es aber alleine nicht? Dann ist der Reset your body Kurs ideal für dich!

Nur 10 Tage.

In nur 10 Tagen schaffst du es, durch einen ganzheitlich gesunden Ansatz wieder zurück in gesunde Routinen zu finden und deinen Körper zu resetten. Du wirst schnell merken, dass es ganz einfach sein kann, sodass du alle Inhalte auch nach dem Kurs wunderbar in deinen Alltag integrieren kannst.

Was du alles tun kannst, damit dein Körper richtig entgiftet, erfährst du Schritt für Schritt in diesem Kurs.

Kennst du das?

Die Inhalte:

Mitgliederbereich

Im Body Reset Mitgliederbereich findest du alles, was zu diesem Kurs gehört. Du wirst alles ganz einfach finden. Dort hast du Zugriff auf alle Videos, die Rezepte, den Ernährungsplan, die Einkaufsliste, die Meditationen und Workouts. Die Rezepte sind dort nach Kategorie geordnet, so dass du alles ganz einfach finden wirst. Der Mitgliederbereich lässt sich auf jedem Gerät ganz einfach aufrufen.

Ernährungsplan

Ich habe einen 10-tägigen Ernährungsplan entwickelt der vorgibt wann du was essen kannst, sodass du dich gut daran orientieren kannst und er dir unnötigen Stress abnimmt. Durch den 10 tägigen Ernährungsplan gebe ich dir vor was du an jeden Tag wann essen kannst. Durch diese Orientierung fällt dir der Einstieg in eine gesunde Ernährung sehr viel leichter. Du wirst sehen, dass der Plan überhaupt nicht langweilig ist, sondern dass dich super leckere Gerichte erwarten, bei denen du nichts vermissen wirst.

Rezepte

Es warten 28 leckere und gesunde Rezepte auf dich, die einfach zuzubereiten sind. Alle Rezepte sind vegan, glutenfrei und ohne industriellen Zucker. Auf dich warten leckere, einfache und gesunde Rezepte, die deinen Körper und Geist nähren werden. Neben einem wärmenden Dal, Polenta mit Birnenkompott und frischen Salaten, findest du auch tolle Muffinrezepte und Getränke. Alle Rezepte sind vegan, glutenfrei und ohne industriellen Zucker. Somit bestehen sie aus lauter natürlichen Zutaten.

Einkaufsliste

Zu Beginn des Kurses erhältst du eine Einkaufsliste mit der du alle Lebensmittel einkaufen kannst, sodass du gut vorbereitet bist. Diese umfasst die Zutaten für alle Rezepte, die du in den 10 Tagen zubereiten wirst.

Tägliche Meditationen & Pilatesworkouts

Zu einem ganzheitlich gesunden Leben gehört neben der Ernährung auch die mentale Gesundheit und Bewegung. Durch eine Achtsamkeitspraxis, in Form vom Meditieren und einer achtsamen Bewegung lernst du eine Verbindung zu deinem Körper herzustellen und gut für dich zu sorgen. In dem Kurs wartet täglich ein 15-minütiges Video auf dich was eine geführte Meditation und ein kleines, aber effektives Pilatesworkout beinhaltet. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass eine tägliche kurze Bewegungseinheit sehr viel effektiver ist, als ein bis zweimal die Woche intensive Workouts zu betreiben. Diese Erfahrung wirst du in dem Kurs auch machen.

Einführungs- und Abschlussvideo

In einem Einführungsvideo erkläre ich dir genau warum ein Resett so wichtig ist, wie der 10 Tage Body Resett abläuft und wie du alle die Inhalte gut in deinen Alltag integrieren kannst. In dem Abschlussvideo erfährst du wie es nach dem Kurs für dich weitergeht, sodass du die neuen Routinen auch langfristig in deinen Alltag integrieren kannst.

Die Auswirkungen des modern Lebensstils

Wir leben in einer Welt in der stark verarbeitete Lebensmittel, wie Fast Food, Süßigkeiten, Alkohol, wenig Bewegung und viel Kaffee zum Alltag gehören. Ein Großteil der Krankheiten, die heutzutage vertreten sind, sind Volkserkrankungen, die mit einem ungesunden Lebensstil in Verbindung stehen. Alleine über den richtigen Lebensstil können viele Krankheiten und Beschwerden vorgebeugt und gelindert werden. Der moderne Lebensstil führt unter anderem auch dazu, dass unsere Entgiftungsorgane, wie z.B. Leber, Darm und Haut überfordert sind und nicht mehr richtig arbeiten können. Durch eine bewusste Entgiftungswoche können diese entlastet werden, sodass dein Wohlbefinden gesteigert wird und du wieder mehr Energie hast!

Wie geht es nach dem Kurs weiter?

Im Body Reset Kurs erfährst du auch, wie du im Alltag nach dieser Woche am besten weiter machen kannst, sodass kein Jojo-Effekt entstehst. Das heißt, du lernst, die Inhalte selbstständig & fortlaufend anzuwenden und in dein Leben zu integrieren. Mir ist es ein großes Anliegen, dass du die Tools an die Hand bekommst und von mir auch erfährst, wie du deinen Körper auch außerhalb der Challenge bei der Entgiftung unterstützen kannst. Somit kannst du langfristig davon profitieren und für dich und deinen Körper nur das Beste tun.

Das bin ich.

Hey, mein Name ist Katharina,

schön, dass du hier bist! Ich bin Katharina, Autorin, ganzheitliche ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, Pilatestrainerin und Ernährungstherapeutin. Seit sechs Jahren betreibe ich den Blog Tasty Katy auf dem sich alles rund um eine gesunde Ernährung, Darmgesundheit, Ayurveda und Yoga dreht. Neben meinem Blog unterstütze ich tägliche Menschen zu mehr Gesundheit und Lebensfreude, denn ich weiß genau wie es sich anfühlt, wenn tägliche Beschwerden und Stress zum Alltag werden. 

Meine Aufgabe sehe ich darin, täglich Menschen zu mehr Gesundheit und Lebensfreude zu verhelfen, denn ich weiß genau wie es sich anfühlt, wenn tägliche Beschwerden und Stress zur Regelmäßigkeit werden.

In meiner Jugend litt ich unter chronischen Verdauungsbeschwerden, Neurodermitis, Gelenkschmerzen und einem Tinnitus. Jahrelang konnte mir keiner helfen. Seit vielen Jahren gehört eine gesunde Ernährung, meine tägliche Meditationspraxis, Yoga und Pilates zu meinem Leben dazu. Das alles hat dazu beigetragen, dass es mir jetzt so gut geht und ich nun anderen Menschen auf dem Weg in ein gesünderes Leben helfen kann.

Es ist mir eine Herzensangelegenheit all mein Wissen weiterzugeben, sodass es einen Unterschied in dem Leben von anderen Menschen macht. Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass es möglich ist einen gesunden Lebensstil ganz unkompliziert in den Alltag zu integrieren, dass man voller Energie und frei von Beschwerden sein Leben leben kann und dass man sich mit seiner tiefen Essenz, der Seele verbinden kann, um ein Leben in Fülle, statt in Mangel zu leben.

Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass es mцglich ist einen gesunden Lebensstil ganz unkompliziert in den Alltag zu integrieren, dass man voller Energie und frei von Beschwerden sein Leben leben kann und dass man sich mit seiner tiefen Essenz, der Seele verbinden kann, um ein Leben in Fülle, statt in Mangel zu leben.

Katharina

Body. Reset. Jetzt.

Warum Body?

Wir alle brauchen jeden Tag unseren Körper, um unser Leben zu leben. Ist der Körper gesund fühlen wir uns wohler. Die körperliche Gesundheit können wir stark über die Ernährung und die richtige Bewegung beeinflussen. Aber auch unsere Gedanken und somit unser Geist hat eine sehr große Auswirkung auf unsere körperliche Gesundheit und das tägliche Wohlbefinden. Aus diesem Grund sind die Grundbausteine des Kurses eine gesunde Ernährung, Bewegung durch Pilates und das tägliche Meditieren, um maximale Erfolge zu erzielen.

Warum Reset?

Durch stressige Phasen, einen Urlaub, einen Schicksalsschlag uvw. Dinge, die im Leben so passieren vergessen wir oft gut für uns zu sorgen und auf unseren Körper und Geist zu achten. Ein Reset hilft dir dabei wieder zurück in gesunde Routinen zu kommen und einen Einstieg in gesunde Ernährungsgewohnheiten zu finden.

Warum jetzt?

Vielleicht kennst du den Satz: „Nächste Woche fange ich an mich gesund zu ernähren“. Ich habe dir Erfahrung gemacht, dass im Leben immer wieder neue Ausreden kommen warum man sich nicht gesund ernähren, nicht meditieren und auch nicht genügend bewegen kann. Alleine ist es oft schwer einen Einstieg zu finden. Daher helfe ich dir mit dem Reset direkt in die Umsetzung zu kommen, sodass du das Gelernte auch noch nach dem Kurs in deinen Alltag integrieren kannst.

Entgifte deinen Körper für mehr Energie und Wohlbefinden.

Übernimm Verantwortung für deine Gesundheit.

Ich weiß, dass es einfach ist auf den richtigen Moment, den richtigen Arzt oder das perfekte Mittelchen zu warten, was am Ende nicht kommen wird, um endlich gesund zu leben und dich wohler zu fühlen. Das alles sind leider Dinge, die wir uns im Geist immer wieder sagen. In Wahrheit müssen wir Verantwortung für unsere eigene Gesundheit übernehmen. Gesundheit wird oft als etwas gesehen, wofür nur der Arzt oder unser Gesundheitssystem verantwortlich gemacht wird. Dabei ist Gesundheit etwas was jeder Mensch ein Stück weit selbst beeinflussen kann. Das machen wir in erster Linie über die Entscheidungen, die wir Tag täglich treffen. Du hast jeden Tag mehrmals die Chance gesunde Entscheidungen zu treffen. Der Reset kann dir dabei helfen einen Einstieg in einen gesunden Lebensstil zu finden.
Das Wissen was du über den Body Reset Kurs erlangst kannst du auch nach den 10 Tagen in deinen Alltag integrieren, sodass du von nun an weißt wie du zurück in gesunde Gewohnheiten kommst, wenn du dann doch mal davon abgekommen bist. Du lernst wie du deine Verdauung, deinen gesamten Körper und deinen Geist liebevoll unterstützen kannst, sodass du dich wohl fühlst.

Ablauf.

Nach deiner Bestellung erhältst du eine E-Mail mit deinen Zugangsdaten für den Mitgliederbereich. Dort kannst du dich nach deinem Kauf einloggen und hast Zugriff auf alle Inhalte (Videos, Rezepte, Ernährungsplan, Einkaufsliste usw.) Für die Kursdauer sind 10 Tage vorgesehen. Solltest du mehr Zeit brauchen kannst du den Kurs auch ganz in deinem eigenen Tempo machen. Das Wichtigste ist für mich, dass du dir keinen Druck machst und den Kurs genießen kannst. Als Starttermin eignet sich ein Montag am besten. 

Du kannst den Kurs auch problemlos später wiederholen und in deinen Alltag integrieren.

Body Reset

Melde dich jetzt an!

28.08. - 06.09.2023

Das ist für dich:

  • 10 Tage intensiver Reset-Onlinekurs
  • Zugang zum exklusiven Mitgliederbereich 
  • 10 Tage Reset-Ernährungsplan
  • 10 Tage Reset-Einkaufsliste
  • 28 spezielle Detox-Rezepte
  • 10 Meditation & Pilates Videos
  • 2 Videos rund um Detox & Reset
  • Tägliche motivierende E-Mails mit Anleitungen & Tipps
  • Audio Motivationen bei Tiefpunkten
  • Unterstützung für die Zeit danach
  • Download aller Inhalte als Audio & PDF

Early Bird Preis bis
Montag 21.08.2023!

Early Bird Preis bis Montag, 21.08.2023:

– Preis gilt für die ersten 50 Anmeldungen –

Schnell sein lohnt sich:

Preis für die ersten 50 Anmeldungen:

189€ bzw. ab 99€

- danach steigt der Preis auf 229€ bzw. ab 119€ bei Ratenzahlung -

Einmalzahlung: 229€

– oder –

Ratenzahlung: 3x 80€

Ich wünsche dir eine wundervolle Zeit im Body Reset Kurs!

Deine Katharina

Fragen & Antworten.

Wie viel Zeit benötige ich für die Teilnahme?

Der Body Reset Kurs ist so gestaltet, dass du sie auch in einem “vollen Alltag” gut mitmachen kannst. Jeden Tag benötigst du etwa 20 Minuten für die Inhalte, sowie weitere Zeit für die Zubereitung der Gerichte.

Was mache ich, wenn ich in dieser Woche nicht kann, aber trotzdem gerne teilnehmen möchte?

Wenn du zu diesem Zeitpunkt keine Zeit findest, am Kurs teilzunehmen, kannst die Challenge auch später noch für dich umsetzen. Wichtig ist aber, dass du dich trotzdem anmeldest. Ein spätere Anmeldung ist nicht möglich. Du hast zum Onlinebereich zwölf Monate Zugang.

Was benötige ich um teilzunehmen?

Alles was du benötigst, ist ein Computer, Tablet oder Smartphone, damit du auf die Inhalte zugreifen kannst.

Wie kann ich mich anmelden?

Du kannst dich einfach auf dieser Seite anmelden. Oder du klickst “hier

Kann ich die Inhalte herunterladen?

Du kannst alle Inhalte, bis auf die Videoinhalte, herunterladen. Die Videoinhalte lassen sich als MP3 Datei auf deinem Gerät speichern. Die Einkaufsliste und den Ernährungsplan gibt es selbstverständlich auch als PDF zum download.

Wie lange habe ich Zugriff auf den Mitgliederbereich?

Ab Bestellung hast du etwas mehr als ein Jahr Zugriff auf den Mitgliederbereich.

Wird es den Kurs noch einmal stattfinden?

Aktuell wird dieser Kurs nur dieses mal stattfinden.

Wurde deine Frage nicht beantwortet?

Dann schreibe uns eine E-Mail an: support@tastykaty.com

Tasty Katy

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